Ból barku

Staw barkowy to najbardziej mobilny staw w ciele człowieka – pozwala na ogromny zakres ruchu, ale przez to jest również bardzo podatny na przeciążenia i urazy. Ból barku może dotyczyć zarówno osób aktywnych, jak i tych prowadzących siedzący tryb życia. Co najczęściej jest przyczyną?

🔸 1. Zespół ciasnoty podbarkowej (impingement)

To ucisk struktur (np. Ścięgien stożka rotatorów) w obrębie przestrzeni podbarkowej. Ból nasila się przy unoszeniu ręki, np. Sięganiu po coś lub podczas snu na bolącym barku.

🔸 2. Przeciążenie mięśni stożka rotatorów

Mięśnie te odpowiadają za stabilizację barku. Ich osłabienie lub nadmierna praca (np. Przy pracy fizycznej, sportach rzutowych, siłowni) mogą powodować ból i ograniczenie ruchu.

🔸 3. Uszkodzenie ścięgien lub kaletki

Przeciążenie, uraz lub zapalenie kaletki maziowej powodują ból i ograniczenie ruchu, szczególnie przy aktywnościach wymagających uniesienia ramienia.

🔸 4. Bark zamrożony (zamrożony bark / frozen shoulder)

Stan zapalny torebki stawowej powoduje silny ból i sztywność barku – ograniczenie ruchu może postępować przez wiele miesięcy.

🔸 5. Niestabilność stawu barkowego lub podwichnięcia

Najczęściej występuje u sportowców. Ból może być ostry lub przewlekły, a bark sprawia wrażenie „niestabilnego” lub „wypadającego”.

🔸 6. Ból promieniujący z kręgosłupa szyjnego

Czasami ból barku to objaw problemu w odcinku szyjnym kręgosłupa – może promieniować do ramienia, łopatki lub dłoni.